SESIONES REGULARES DE HATHA YOGA
Sesiones regulares de Hatha Yoga, de hora y media, adaptadas al público en general. No es necesario tener conocimientos previos ni ser flexible: me ocuparé de que la práctica esté adaptada a tu situación y que puedas disfrutarla desde el primer día. Horario de mañana y tarde (puedes alternar horarios si trabajas a turnos).
Te puedo contar muchas cosas sobre los beneficios de la práctica regular de las técnicas de Yoga, a nivel físico, emocional y mental, pero... lo mejor es que pruebes y saques tus propias conclusiones. ¡Prueba una clase gratuita, sin compromiso!
¿Dónde y cuándo?
Club Natación Santa Olaya. C/ Lucero 4, El Natahoyo (Xixón – Gijón)
Lunes y miércoles: 19:15
Martes y jueves: 9:30
Viernes: 19:15
AAVV Evaristo San Miguel (sólo personas socias)
Lunes y miércoles: grupo 1, 10:00 / grupo 2 11:30
¿Qué hacemos en cada sesión?
Respiración y Pranayama (control de la energía a través de la respiración): te aportan energía, vitalidad y claridad mental. Comenzando desde las más básica de las técnicas, iré guiando tu aprendizaje de manera personalizada.
Asanas (posiciones psicofísicas): un diálogo amoroso con tu cuerpo-mente, mediante posturas que aúnan firmeza y comodidad, respiración lenta y profunda y concentración mental, con innumerables beneficios.
Relajación profunda: Descanso profundo, de gran potencial terapéutico, en el que regeneras cuerpo, mente y emociones.