Sesiones regulares de Hatha Yoga, de hora y media, adaptadas al público en general. No es necesario tener conocimientos previos ni ser flexible: me ocuparé de que la práctica esté adaptada a tu situación y que puedas disfrutarla desde el primer día. Horario de mañana y tarde (puedes alternar horarios si trabajas a turnos).

Te puedo contar muchas cosas sobre los beneficios de la práctica regular de las técnicas de Yoga, a nivel físico, emocional y mental, pero... lo mejor es que pruebes y saques tus propias conclusiones. ¡Prueba una clase gratuita, sin compromiso!

¿Dónde y cuándo?

Club Natación Santa Olaya. C/ Lucero 4, El Natahoyo (Xixón – Gijón)

Lunes y miércoles: 19:15

Martes y jueves: 9:30

Viernes: 19:15

AAVV Evaristo San Miguel  (sólo personas socias)

Lunes y miércoles:  grupo 1, 10:00 / grupo 2 11:30

¿Qué hacemos en cada sesión?

Respiración y Pranayama (control de la energía a través de la respiración): te aportan energía, vitalidad y claridad mental. Comenzando desde las más básica de las técnicas, iré guiando tu aprendizaje de manera personalizada.

Asanas (posiciones psicofísicas): un diálogo amoroso con tu cuerpo-mente, mediante posturas que aúnan firmeza y comodidad, respiración lenta y profunda y concentración mental, con innumerables beneficios.

Relajación profunda: Descanso profundo, de gran potencial terapéutico, en el que regeneras cuerpo, mente y emociones.