Yoga con perros, yoga desnudos, yoga a 40º, yoga con cerveza, yoguilates, yoga sin espiritualidad... La popularización de las técnicas del Yoga llevan también el peligro de la banalización y la mercantilización sin escrúpulos, de vaciar al Yoga de su verdadera esencia, y por tanto, de todo su poder transformador y evolutivo.

El Yoga es mucho más que posturas más o menos enrevesadas. De hecho, es algo más que las meras técnicas de Yoga. Te explicaré el origen de la palabra Yoga para que puedas conocerlo en su sentido original. Yoga viene del sufijo Yug, que significa “unión” (¡qué curioso! En castellano también encontramos este sufijo en palabras como cónyuge, yugo... indicando unión.)

En este sentido, Yoga significa el estado de unión con la verdadera esencia de uno mismo, y es un estado de conciencia, una experiencia. En un sentido más reducido, Yoga también significa todo el conjunto de técnicas que llevan a experimentar esa unión, siendo la Meditación la técnica suprema del Yoga.

En occidente conocemos más las técnicas que el propio sentido del Yoga. Y es que los innumerables beneficios de la práctica de las técnicas del Yoga son como un bálsamo para los males que más nos aquejan en esta sociedad: estrés, agotamiento, hiperactividad física y mental, prisa, dolores y trastornos físicos y fisiológicos...

Las principales técnicas de Yoga que se trabajan en las sesiones son las técnicas de respiración y Pranayama (control de la energía a través de la respiración), las Asanas o posturas (lo más conocido del Yoga) y la relajación. También se están popularizando las técnicas de Meditación.

Beneficios de la práctica:

- Acceder a un conocimiento transformador sobre ti mism@

- Mantener y mejorar tu salud; ganar vitalidad, fuerza, flexibilidad, coordinación.

- Ganar en equilibrio emocional: serenidad, bienestar, optimismo, calma

- Prevenir, combatir y aliviar trastornos tales como:

           - estrés, ansiedad, depresión, insomnio, mente acelerada, emociones en desequilibrio...

           - dolores y problemas musculares y articulares

           - problemas endocrinos

Te lo puedo contar con muchas más palabras, pero ¡lo bueno es que pruebes una sesión gratuita sin compromiso!